Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky


SUROVINY

100 gjemných ovesných vloček
100 gmletých vlašských ořechů
100 gkvalitního medu
200 gstrouhaného kokosu
200 grozpuštěné máslo
3 ksrozmačkané banány
2 ksvejce
1 ksnahrubo nastrouhané jablko
špetku skořice a soli
nasekané vlašské ořechy na ozdobu

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Všechny ingredience důkladně promícháme.
  2. Vylijeme do vymazané a vločkami vysypané dortové nebo jiné formy o průměru 24 cm.

  3. Posypeme hrubě nasekanými ořechy. Pečeme 50 minut při 170 stupních.

* TIP: místo 200 g másla můžete použít 100 g kokosového oleje. Na chuti to neubere.

Pepemu děkujeme za povolení ke sdílení 🙂

Zdroj: Kuchár Pepe